ความเครียด

โรคเครียดเป็นต้นเหตุของโรคอื่นๆมากมาย เช่นอาการหายใจไม่อิ่มหรือหายใจสั้นกว่าปรกติ ก็มีสาเหคุมาจากความเครียด สงสัยว่าสมองคงมัวไปคิดแต่เรื่องที่กำลังวิตกกังวลอยู่ เลยไม่มีเวลามาสั่งให้อวัยวะต่างๆที่ทำหน้าที่หายใจทำงานอย่างเต็มที่ เหมือน time sharing ยังไงไม่รู้
วิธีการแก้ปัญหาที่น่าจะพอเป็นไปได้คือการหาที่ระบายอันนี้ง่ายสุด ถ้ามีเพื่อนก็โทรหาเพื่อน ถ้าไม่มีใครคบก็เขียนลงหนังสือ ทำให้เราได้ระบาย จะได้ผลทันตา เป็นการหลอกตัวเองว่ามีคนอื่นมาสนใจแล้วนะ เราไม่ได้รับรู้เรื่องนี้คนเดียว
อีกวิธีที่น่าจะได้ผลก็คือการนั่งสมาธิ หรือฝึกสมาธิด้วยวิธีใดก็ได้ จะเป็นการฝึกบังคับจิตใจ หรือสมองให้อยู่นิ่งๆ ไม่วอกแวก คิดเรื่องโน้นเรื่องนี้ อันนี้เกิดผลดีหลายส่วนนอกจากแก้ปัญหาเรื่องเครียดแล้วอาจทำให้เราแก้ปัญหาที่กำลังประสบอยู่ได้ เป็นการแก้ที่ต้นเหตุจริงๆ ไม่ใช่กการแก้ปัญหาเฉพาะหน้าเหมือนวิธีแรก แต่การฝึกสมาธินั้นยากพอสมควร ต้องอาศัยความเพียรด้วยจึงจะสำเร็จ

ปล.วันนี้ไป homework เจอโต๊ะตัวนึง 450 แต่ที่ Lotus 380 เดี๋ยวจะไปเก็บมาให้ที่ห้องสักตัว นั่งทำงานกับพื้นปวดหลังไม่ดีต่อสุขภาพ